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| Coaching “Work-Life-Balance”: Worauf es ankommt. (18.Juli 2005) |
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Das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Privatsphäre kommt nicht von alleine. Man muss es schaffen. Hier 10 Tipps. 1. Team-Work Sie sind nicht für alles zuständig. Teilen Sie Aufgaben und Verantwortung mit Ihrem Team, am Arbeitsplatz, in der Familie und im Verein. 2. Planung Vermerken Sie in Ihrem Agenda die täglichen, wöchentlichen und jährlichen Auszeiten ... und halten Sie sich daran! 3. Privat auch im Alltag Private Anliegen gehören auch zum Alltag. Lassen Sie Freiräume dafür in Ihrem Agenda ... täglich! 4. Priorität Auch das Privatleben hat manchmal Vorrang. Seien Sie dann bereit, Geschäfts- und Karriereziele unterzuordnen. 5. Konsequenz Normalerweise, Sie lassen sich im Geschäft nicht durch private Angelegenheiten stören. Halten Sie in der Freizeit auch das Geschäftsleben vor der Tür. Schalten Sie das Handy aus, lassen Sie das e-Mail-Box geschlossen! Ihre Stellvertretung ist ja hervorragend im Bild. 6. Auf Warnsignale achten Überlastung, Burnouts geben in der Regel Warnzeichen ab. Auf solchen wie Schlafstörungen, Reizbarkeit oder starke Zerstreuung achten und sie nicht verdrängen. 7. Rückmeldung Ihre Familie und wahre Freunde wollen das Beste für Sie. Achten Sie auf ihren Rückmeldungen. Seien Sie offen für Ausprachen. 8. Coaching Von sich selbst ein klares Bild zu bekommen und Distanz zu sich zu schaffen, ist besonders schwierig. Der externe Coach sichert Ihnen ein objektives Bild von Ihnen. 9. Freizeit Freizeit ist nicht einfach der Gegenpol der Arbeit. Erholsam sind andere Tätigkeiten, allerdings mit Mass, die Sie mit anderen Menschen in Kontakt bringen. 10. Auszeit Nehmen Sie sich Zeit für sich. Um Ihre Situation, Ihre Wünsche und Pläne für die Zukunft in aller Ruhe durchzunehmen. Sollten Sie Schwierigkeiten bei einem Punkt oder beim anderen begegnen, steht der externe Coach bereit, Ihnen die notwendigen Impulse zu geben. Individuelles und Life-Coaching sind meine besonderen Stärken. Nehmen Sie mit mir Kontakt auf. Ich freue mich auf Sie. Tel.: 044 9404642 e-Mail: jprickli@JPR.ch JPR Concepts & Innovation Jean-Pierre Rickli |
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